Is casta de neamhoird anatamaíocha agus feidhmiúla paiteolaíocha é osteochondrosis a bhaineann le hathruithe degenerative sna dioscaí intervertebral. Forbraíonn an coinníoll seo go mall agus le hidirghabháil thráthúil, is féidir torthaí maithe a bhaint amach le bearta coimeádacha simplí.
Cúiseanna agus comharthaí osteochondrosis an spine ceirbheacs
Bíonn strus méadaithe ag veirteabraí an spine cheirbheacs a bhaineann le soghluaisteacht an mhuineál agus an chinn. Cuireann anatamaíocht na coda seo leis an mbaol díláithriú na veirteabraí le gluaiseachtaí ceann tobann nó aitíopúla, agus ní chosnaíonn cóirséad matáin lag an spine ó dhamáiste. Ní thuigtear cúiseanna osteochondrosis an spine ceirbheacs go hiomlán, agus tá an cúrsa neamhshiomptómach i bhformhór na gcásanna. Mar thoradh air seo, lorgaíonn mórchuid na n-othar cúnamh míochaine sách déanach. Mar thoradh ar fhorbairt osteochondrosis:
Posture lagaithe- , éagobhsaíocht struchtúir an spine; Tráma
- , dysplasia fíochán nascach; predisposition géiniteach
- ; obair neamhghníomhach
- nó a bheith i riocht éigeantach ar feadh i bhfad, easpa gníomhaíochta corpartha leordhóthanach;
- aiste bia neamhchothromaithe, easpa vitimíní agus mianraí sa réim bia.
Is cúis le hathruithe degenerative i ligaments agus cartilage comhbhrú na n-artairí agus na trunks nerve, ag cruthú neamhoird cúrsaíochta cheirbreach agus siondróm pian. Is furasta comharthaí tréith an choinníll seo a aithint.
- Mothúcháin pianmhara i gcúl an chinn, an mhuineál, na guaillí. Nuair a bhíonn an ceann á chlaonadh nó á chasadh, is féidir fuaim briosc tréith a chloisteáil. Is féidir le pianta tarraingthe radaíocht go dtí an réigiún thoracach, tá braistint dhó idir na lanna gualainn.
- Mothú tuirse, insomnia, tuirse ainsealach agus tinneas cinn go minic. Le osteochondrosis ceirbheacsach, tá an tinneas cinn comhchruinnithe sa réigiún occipital agus gathaíonn sé chuig codanna cliathánach an mhuineál.
- Nuair a bhíonn an ceann á chlaonadh, d’fhéadfadh go mbeadh mothú numbness sna lámha agus sna méara.
- Pianta cófra, nausea, meadhrán.
Modhanna chun osteochondrosis an spine ceirbheacs a dhiagnóisiú agus a chóireáil
Déanann máinlia ortaipéideach nó néareolaí an diagnóis bunaithe ar scrúdú, X-gha nó tomagrafaíocht ríofa an spine. Má tá amhras ann faoi hernia intervertebral, beidh gá le scanadh MRI, agus teastaíonn rheoencephalography agus staidéar ar an fundus chun neamhoird imshruthaithe feidhmiúla a mheas.
Cuimsíonn teiripe coimeádach bearta síntómacha (faoiseamh pian, teiripe frith-athlastach, frithmhiocróma), chomh maith le fíochán cartilage nádúrtha a athbhunú ag úsáid chondroprotectors. Tá acupressure, fisiteiripe, cleachtaí teiripeacha éifeachtach freisin.
Cosc ar osteochondrosis an spine ceirbheacs
Cothaíonn gníomhaíocht choirp rialta agus cleachtaí a dhéanamh chun córas mhatánach an chúil gnáthchoinníoll na struchtúr dromlaigh a neartú go héifeachtach. Cuidíonn gleacaíocht laethúil agus monatóireacht a dhéanamh ar shuíomh an mhuineál agus ar ais i rith an lae oibre le scaipeadh fola a normalú, strus iomarcach a mhaolú ar chodanna áirithe den spine.
Is gá freisin monatóireacht a dhéanamh ar éagsúlacht an aiste bia agus an iomarca meáchain a sheachaint. Chun próisis meitibileach a ghníomhachtú agus spásmaí matáin a dhíchur, cabhraíonn cúrsa suathaireachta, a chaithfear a athdhéanamh ag eatraimh 2-3 huaire sa bhliain.
11 Miotais sa Néareolaíocht
Na laethanta seo tá sé deacair bualadh le duine nach dteastaíonn cabhair ó néareolaí uaidh.
Mar thoradh ar an saol i gcathair ina bhfuil a strus, a droch-nósanna agus a neamhghníomhaíocht fhisiciúil tá fadhb sláinte amháin ar a laghad ag formhór na ndaoine a bhaineann le néareolaíocht. Níl anseo ach míthuiscintí domhain agus cuireann leigheas “traidisiúnta” cosc ar othair teacht ar dhochtúir agus cúnamh cáilithe a fháil.
Óstach Fón Cliste
Ní thosaíonn maidin le caife. Taispeánann staidéir go sroicheann na céadta mílte duine ar dtús, ar éigean a n-osclaítear a súile dóibh, fón cliste - go tobann tagann teachtaireacht. Ansin léigh an nuacht ón scáileán ag bricfeasta, lón agus dinnéar. In iompar - agus tú ar shiúl ó bhóthar le haghaidh comhfhreagrais. San oifig - comhrá oibre, sa bhaile - cumarsáid le cairde agus gaolta. Ar ndóigh, tá sé áisiúil nuair a bhíonn an oiread sin luachmhar in aon ghaireas beag amháin - faisnéis, cumarsáid, siamsaíocht. Ach nár éirigh an fón cliste an iomarca inár saol?
I lámha an mháistir
Tá massagear cheann de na cóireálacha is sine. Is cuma cén bealaí nua chun fáil réidh le galair a cheap an chine daonna, ní fhanann teiripeoirí suathaireachta díomhaoin fós. Agus uaireanta is le lámha sciliúla speisialtóra amháin is féidir leat torthaí níos mó a bhaint amach ná le cógais agus gairis ultra-nua-aimseartha.
Am deacair den bhliain
Tar chuig an gclinic i rith an tsamhraidh - conairí leathfholamh agus tost. Ach tagann an fhómhar, agus arís tá níos mó oibre le déanamh ag dochtúirí. Agus, b’fhéidir, níl aon dochtúir den sórt sin nach mbeadh othair méadaithe i Meán Fómhair-Deireadh Fómhair.
An cara nó namhaid an ghrian?
Rinne Petersburgers é - mhair siad geimhreadh fada dorcha agus tá siad réidh chun an ghrian a fheiceáil arís. De réir a chéile, féachann sé isteach sna fuinneoga agus téann sé ar na sráideanna. Nach cúis áthais é seo? Nó nach ea? Tar éis an tsaoil, mar is eol duit, is minic a cheiltíonn bagairtí ceilte ar an rud a thugann pléisiúr. Mar sin tá sé leis an ngrian.
Féin-leighis. Nuair a bhíonn sé contúirteach
B’fhéidir nach bhfuil aon duine ann nach bhfuil a fhios aige cad a thógfaidh sé le haghaidh slaghdáin nó tinneas cinn. Tá a “modhanna cruthaithe” féin ag gach duine. Agus molann fógraíocht réitigh d’aon ghalar. Féadfaidh tú comhairle a iarraidh freisin ó chairde, cógaiseoir i gcógaslann nó go simplí ar an Idirlíon. Ach an bhfuil gach rud chomh simplí agus chomh háisiúil? Cad iad na galair is féidir le féinchógas a bheith contúirteach? Tá cógaslann ag EMS freisin, agus bíonn ár gcógaiseoirí i gcónaí ag iarraidh iarratais ó othair comhairle a thabhairt ar chógas, agus ansin déileálann dochtúirí le torthaí na féinchóireála.
Tá droch-scéalta grinn ar ais
Níl aon duine díolmhaithe ó phian droma.
D’ardaigh mé meáchan go tobann, lúbtha go héadrom nó sínte - agus anois bhí rud éigin i mo chúl ached agus stabbed. Tá oibrithe oifige i mbaol freisin, is cosúil, nach ndéanann na carráistí a dhíluchtú, nach ndéanann an talamh a threabhadh, agus a bhfuil pian droma orthu fós. Cad atá le déanamh agus le duine le dul i dteagmháil leis nuair a chuireann breoiteacht isteach ar phleananna?